襄阳高新刘集社区开展“癌症早预防 健康早准备”科普活动

荆楚网（湖北日报网）讯(xùn)（通讯员 谢翠）为增强社区居民对癌症的(de)科学认识，提升(tíshēng)自我保健意识，帮助居民掌握癌症早(zǎo)预防的有效方法，5月23日，襄阳高新刘集街道刘集社区开展“癌症早预防 健康早准备”科普活动。 活动现场(xiànchǎng)。 通讯员 供图 活动现场，特别邀请了社区(shèqū)医生进行专题讲座。讲座中，医生首先(shǒuxiān)针对常见的癌症(áizhèng)误区展开讲解，纠正了诸如(rú)“癌症无法预防”“只有老年人才会患癌”等(děng)错误观念，明确指出(míngquèzhǐchū)通过健康的生活方式、定期(dìngqī)体检等措施，许多癌症是可以有效预防和早期发现的，居民对癌症预防有了全新的认识。随后，医生详细阐述了癌症早期症状，如身体出现了一些细微变化、咳嗽、便血、皮肤异常变化等，都可能是癌症的早期信号(xìnhào)，提醒居民不能忽视身体发出的“警报”一旦发现异常，要及时就医。同时，医生还列举了多个真实案列，让居民们更(gèng)直观地了解早期发现癌症的重要性。 针对癌症的(de)预防，医生(yīshēng)从饮食、运动、心理(xīnlǐ)等多个方面(fāngmiàn)给出了具体建议。在饮食上，应多吃蔬菜水果，保证营养均衡，避免食用(shíyòng)过多腌制、油炸食品；运动方面，每周至少进行(jìnxíng) 150 分钟的中等强度有氧运动；心理上，要学会调节情绪，保持乐观积极的心态，避免长期处于压力和焦虑状态。此外，医生还强调了定期体检和癌症筛查的重要性，建议居民根据自身年龄、家族(jiāzú)病史等情况，制定个性化的体检计划。 讲座结束后，活动进入互动环节。居民们积极提问，围绕自身健康状况、家族病史等(děng)问题寻求医生(yīshēng)的专业建议，社区医生一一耐心解答。 此次“癌症早预防 健康早准备”科普活动，有效提升了社区居民对癌症的(de)科学认知水平，增强了居民的健康意识和自我保健能力。参与活动的居民纷纷表示，活动内容实用、贴近生活，对自身和家人的健康管理(guǎnlǐ)具有(jùyǒu)重要(zhòngyào)指导意义。未来，社区将持续关注居民健康需求，开展更多(duō)健康科普活动，为居民的健康生活保驾护航。